目前日期文章:201312 (10)

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2013_n  

I will miss you in annual Christmas,and wish you happiness.今年很充實,拖到平安夜,聖誕卡片才完工!今年是羊毛氈風格,原本我的文案是「一千針的祝福」,但是考量要給國外的朋友,我的英文能力又普通,結果還是用平易近人的英文祝福。兩隻小雪人緊緊相靠,象徵幸福的歸宿。我很幸福!擁有這麼多的愛。謝謝大家的關心和照顧,讓我越變越好!

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在會議上,各懷鬼胎的場面話比比皆是,難怪有句話說:「會議上發表的意見不要太當真,但是會議下交換的意見,一定要認真。」

而《職場生死鬥》的作者指出,比起在開會當下,你才聽到與會者的言論和意見,他認為更重要的是,你最好能在舉行重大會議之前,便提早知道其他人即將在會議上簡報的內容,尤其這個人還是與你爭奪某個位置的競爭對手。

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向杜拉拉學習職場生存術

好實用的職場生存書籍!Aiwa 大力推薦!書裡的故事很生動,會讓人點頭如搗蒜的認同。

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磅礡大雨!斗大的雨滴落在地上,

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競爭中總是有輸有贏,遇到挫敗、或是中暗箭而覺得委屈時,

我應該如何回應?如何在最短時間內整理好自己的情緒?

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常常我們會覺得不快樂,是因為想太多、把太多的責任扛在自己肩上,讓自己被自己給的壓力壓得喘不過氣,有時候透過簡單的想法轉換,就可以有助於紓緩沉重的心理負荷,而心理學家曼迪.高瑞思(Mandy Kloppers)就提出了「想要更快樂就停止在意的十件事」與大家分享:

1.「別人怎麼想」:
依照自己的步調做你想做的事,別太在意別人怎麼想,因為這是你的生活、你的決定與你的選擇;你的人生自己定義,如果你太在意別人怎麼想,那會變成為別人而活,而非為自己而活了。

2.「過去的錯誤」:
每個人都會因為犯錯而陷入困境,這只是生活的過程,別太耿耿於懷;接受它,並學會原諒自己。

3.「失敗」:
每個人都擔心失敗,但不必一直害怕它,相對於失敗,更可怕的想法是放棄,如果你還沒放棄,那麼你就沒有失敗,只要把它當作是學習、嘗試錯誤的過程即可。

4.「你所沒有的」:
如果一直在意自己所沒有的部分,只會讓想法越來越負面,為什麼要這樣折磨自己?建議你可以列出自己生活中那些已擁有且令你感激的清單,那麼你將會發現自己擁有的其實已經相當足夠了。

5.「如果」:
沒有人能預知未來,如果拚命地去擔心可能發生的事情,只會浪費自己的精力與分散注意力;當你又開始擔心這些事情時,建議你可以去做一些想做的事情,如果沒有想做的事情,就分散自己的注意力,把這些無謂的擔心擱在一旁。

6.「當.....我會很快樂」的想法:
當我們把眼光放在未來的某件事情上,我們會不自覺地把目前的生活都擱置,等著那件事情發生,但快樂不是目標,它是生活的方式,所以你應該從現在起就下定決心要快樂,而不是寄望在未來的某件事情上。

7.「遺憾」:
遺憾是生活的一部分,過去的無法挽回。重要的是你是否從中學到了什麼?如果答案是肯定的,那就永遠不要再那樣做,也讓這件事情結束在一個正面的狀態。 

8.「拒絕」:
我們和許多人一樣都害怕被拒絕,所以留在舒適圈從來不敢冒險。事實上,當你隱藏心中的恐懼時,它其實會越來越大,所以你應該克服恐懼、勇敢去冒險,那麼你將會發現事情並不會如想像中的糟糕,而你也有能力處理它。

9.「社會的期望」:
你不需要證明自己給任何人看,當你真正喜歡和接受自己(包含那些不完美的部分),你就可以獲得真正的自由。

10.「不夠好」:
我們生活在一個競爭激烈的世界,所以希望能不斷改進以成為更好的人,但如果我們總是覺得自己「不夠好」,它很容易會變成一種病態。因此,只要你認清自己是誰並覺得快樂,這才是最重要的。(來源)

 

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下班後你在做什麼?我喜歡上課學習,因為我選擇投資自己。不聰明的人,就要加倍努力!

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每對夫妻都希望能相敬如賓,舉案齊眉。可面對生活中大大小小的瑣事,再和睦的夫妻也難免意見不一,出現爭執。刊登在美國《今日心理學》雜誌上的一則報道指出,學會正確爭吵能幫助夫妻化解矛盾,增進了解。為此,美國兩性關係學家巴頓-戈德史密斯給出了夫妻吵架的黃金準則。

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從惡夢中驚醒,內心空蕩蕩的。

占領思緒的冰冷,揮之不去的沉重,

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