競爭中總是有輸有贏，遇到挫敗、或是中暗箭而覺得委屈時，
我應該如何回應？如何在最短時間內整理好自己的情緒？
在競爭中戰敗，許多人第一件事就是責備自己，如果想堅持下去並且振作起來，就必須先停止自責。
克服難堪情緒的最好方法，是盡快把事情的來龍去脈講給周遭的人聽。你會發現，原來支持你的人比你想像還要多，而且別人不只不會責備你，還很樂意幫助你。
此外，講的次數愈多，你的情緒波動會漸漸變小，然後逐漸接受這件事。不管發生什麼事，盡量別讓自己的情緒受影響，這樣才能有清楚的腦袋，對下一步做策略思考。
不過，陳述的時候，不要只是忙著訴苦，尋求安慰，因為一般人都會想跟贏家攀上關係。在你遭受厄運打擊、最需要幫助的時候，更應該表現出「最後的勝利一定是我的」，接下來才能獲得別人的協助。你必須展現出足夠的實力和不屈不撓的精神，才不至於讓可能的盟友認為幫助你是白忙一場。
文章出處：http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5021617&page=6
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