A小姐的迷你世界

好的！Aiwa 難得可以分享美味餐廳！這次的主角是「Dishes 好盤美味廚房」，嚴格來說地點算是偏僻，但是食物很好吃阿！而且飲料可無限暢飲，不限用餐時間，很適合聚會聊天喔！

核心事業或核心產品的名稱：森田藥粧

本文原作者為達摩媒體營運長許景泰先生，負責台灣最大內文式聯網廣告（ DotMore ）、40家全國知名分眾跨平台網路廣告聯播、台灣最大部落客聯網廣告（ BloggerAds ），聚集最多台灣部落客意見參袖參與，超過10萬以上的會員加入，執行超過100家品牌廣告主，專業部落格行銷規劃及執行。服務過上百件全球、本土品牌廣告主，包括: ET today、無名小站、愛情公寓、優仕網、1111 人力銀行網路行銷執行經驗及數十家台灣重要網路公司廣告業務代理暨行銷，本文原載於其個人 Facebook 。

前一陣子，受邀到母校政大「創立方」跟創業家們演講，讓我有機會重新沈澱「台灣網路創業」為何難以生存？獲利？被投資？以下是七個重要課題，是我認為如果台灣網路創業者要成功，必須深思的課題：

Aiwa 離開忠孝扶青團近兩年，聽到如此誇張的消息，內心感到十分氣憤！加入扶青團的義務是要服務社會，提升個人知識和技能，發生貪圖利益的案件，只能說人在做，天在看，公道自在人心。 生活營的目的在分享扶青知識，藉由OB團員的經驗談，排解年輕團員的問題。每一場例會，都要秉持使用者付費的原則，而不是貪婪的使用團費，滿足個人的私慾，並擅自更改例會費用，這樣的行為讓人髮指。

1、瘦腹小竅門：
每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。
做法:①把檸檬切成片，放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍）②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）③再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥。
注意：①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。②十分鐘以後再吃東西。③一定要空腹。
2、減手臂的妙招：
①跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。②雙臂盡量向後抬起，兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向後抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
3、瘦小腿6法，小粗腿去無踪：
①撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細；②慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢；③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍；④階梯趕肉法，口訣：階梯站一半，蘿蔔減一半；⑤豎腿法：腳與牆面呈90度角站立；⑥繞腳踝法：轉轉腳踝瘦小腿。
4、瘦背：
①雙手支撐地面，身體挺直平爬在地。②雙臂支撐身體，使上身與地面保持50度。③頭部盡量後仰，保持此動作1分鐘，重複5-10次。
5、瘦腹運動操：
相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後提升，放回，不要接觸地面，重複做15次。每日3-4回，每回15下。

6、美腿是怎樣練成的：
①勤做高抬腿運動；②飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕；③洗澡時按摩一會，活絡經脈；④騎腳踏車去郊遊；⑤睡前壓壓腿，做腿部運動；⑥多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等；⑦少乘電梯多走樓梯；⑧均衡飲食，葷素搭配；⑨堅持就是勝利。
7、緊急減肥法讓你瞬間變瘦：
①不喝酒；②矯正姿態，雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸；③挺直的站姿和坐姿；④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊緻；⑤正確飲食，不要過多攝入水分；⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁；⑦少吃難消化食物，豆子、油炸食品；⑧遠離鹽分。
8、：
①以湯開始；②以午餐為主；③是質量而非數量；④輔以調料；⑤崇尚鮮美；⑥輔以健康油；⑦要專心就餐；⑧定時進餐；⑨適可而止；⑩餓時再進餐；和他人進餐；喝杯紅酒。
9、減肥最快最有效：
每天用新鮮苦瓜，切成薄片，和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多，此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。
第9个太凉了，女生慎用，尤其是生理期的时候！

原文網址：http://tw.gigacircle.com/70519-1

離 開 了 婚 禮 ， 留 下 了 祝 福

迷 魂 香 男 孩

這次收到的喜餅很精緻，小巧的外盒減輕心裡的負擔，因為今年是好年！至今我已收到6盒喜餅了！Aiwa 有點吃到怕了！還好這款富林園洋菓子「手工餅乾小鐵盒」口感很扎實！不會太甜膩，但是有一點點油感，建議搭配溫潤的紅茶，吃起來會更加清爽喔！手工餅乾的特點是烘烤得乾乾硬硬的，越咀嚼越口齒留香！Aiwa 誠心分享給大家囉^^

跑步心情：跑，就對了！

每一個婚禮橋段，都能感受新人的細膩用心與深厚情意。
恭喜你們，攜手共度美好人生，
我們也很開心能出席這場幸福盛宴！

當 我 們 在 一 起

找 尋 眼 裡 的 光 芒

女人過三十，初老症狀來襲！

和自己比賽，不要害怕輸！

人生就像打電動，關關難過關關過！｛休假跑步，排解壓力｝

一個人的健身房，好寂寞的光景。