第五場【尖端媽媽教室：福袋場】從桃園坐火車去台北，果然值得啊！主題「輕鬆生產~拉梅茲」讓我學習到很多重要生產知識！靠著四種呼吸方法，排解生產的劇痛！亞培專業講師的功力深厚，整場氣氛很活潑！一點都不無聊。地點是犇亞國際會議中心 (台北市松山區復興北路99號6F)交通很便利！來賓約有40-50人，場地十分舒適、明亮。艾蛙第一次聽臍帶血的講座，覺得簡報大多在說明尖端臍帶血的優勢和媒體報導，費用的部分的確是偏高。我的結論是保存臍帶血，未來幹細胞可以應用於血液或重大疾病治療，等於是給寶寶或家人買個保障。臍帶血網路上評價不一，我想多聽個幾場後，在分享我的觀點吧！主題很實用！參加獎很豐富，很推薦的媽媽教室。
女人生產時丈夫很重要啊！最需要老公的支持和鼓勵。要耐心陪伴，給老婆生產的信心。
1.輕鬆生產~拉梅茲/亞培 專業講師
2.守護全家的健康-珍藏臍帶血/尖端臍帶血 專業講師
贈品真的很豐富呢！不塊是福袋場次，內含：尿布試用包、洗澡巾、呷七碗油飯試吃包、尖端臍帶血粗軸棉棒、大面紙、濕紙巾、禮坊彌月餅乾試吃包、亞培馨美麗媽媽奶粉試吃包、施巴試用包2組、一之鄉彌月餅乾試吃包、阿默蛋糕「荷蘭貴族手工蛋糕」試吃組、廣告文宣、衛教文宣。
舉手禮超棒的！有貝親PIGEON 拋棄式防溢乳墊促銷組(2盒入)、NUK濕紙巾、Carter's 口水巾7件組。
有素色還有可愛花樣的口水巾！是我參加5場媽媽教室以來，拿過最好的舉手禮阿！好感動啊！
蠻大條的紗布洗澡巾，也很實用喔！
艾蛙吃過最好吃的彌月蛋糕就是「阿默蛋糕」滋味很巧妙，不會很甜！缺點是價格偏高啊！
口感好綿密啊！吃起來超清爽的，好喜歡「阿默蛋糕」。
一之鄉的餅乾好好吃唷！填寫回函還可索取好禮一份。
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學習拉梅茲呼吸法
經歷了漫長的等待，接近生產的這段日子，每位將為人母者幾乎是既期待又怕受傷害，期盼小生命即將誕生，但對接踵而來的產痛更是害怕萬分，因此，如何使準媽媽們從容的走過產痛的洗禮，是我們衷心的期望。
所以，讓準媽媽們一起來動動，學習拉梅茲呼吸法，達到專心呼吸，減少體力消耗的效果，快樂的走過待產，讓它成為人生最美麗精彩的回憶。
拉梅茲呼吸法乃運用於第一產程（即陣痛到子宮頸口全開），而依據產痛之型態及程度不同，分運用三種呼吸技巧：
一、胸式呼吸法—運用於陣痛到子宮頸口開３公分
當陣痛開始先將全身放鬆，眼睛注視一定點（以達專心呼吸目的），然後作一次深呼吸，接著作胸式呼吸（以鼻子吸入以口呼出空氣，呼出時嘴型像吹蠟燭樣），陣痛結束再作一次深呼吸。
二、嘻嘻清淺呼吸法—運用於子宮頸口開３公分到７公分
此時的陣痛已非胸式呼吸法可以輕易克服，所以採用嘻嘻清淺呼吸法，同樣的，當陣痛開始先將全身放鬆，眼睛注視一定點，作一次深呼吸，接著作嘻嘻清淺呼吸（完全用嘴呼吸，嘴巴微張成一字型，吸一小口，吐一小口，呼氣時會發出〝嘻嘻〞之音，呼吸法正確時喉嚨會有振動情形），陣痛結束再作一次深呼吸。
三、喘息呼吸法—運用於子宮頸口開７公分到全開
當嘻嘻清淺呼吸無效之時，就改採喘息呼吸，陣痛開始先將全身放鬆，眼睛注視一定點，作一次深呼吸，接著作喘息呼吸（作３至４次嘻嘻呼吸，然後用力吹一口氣）交替著作，直至陣痛結束再作一次深呼吸。
生產，是個令人感動的過程，有痛的淚，也有生之喜悅。我衷心期盼，拉梅茲呼吸法能帶給準媽媽們更多信心，當我們迎接陣痛來臨時，能夠勇往而無所畏懼。
資料來源:長庚醫院婦產科
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