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【生活+】「40+女性保代謝抗肥胖指南」會專注於幫助你維持良

這份「40+女性保代謝抗肥胖指南」會專注於幫助你維持良好的新陳代謝,減少腹部脂肪,並搭配適合的飲食和運動策略。這些方法會考慮到年齡、荷爾蒙變化、肌肉流失等因素,讓你能夠健康、有效地達到減脂目標。

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選擇血糖上升速度慢的食物,又稱為「低GI飲食法」

這些食物有助於保護胰臟,

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