目前分類:愛華的生活事件簿 (282)
- Sep 18 Fri 2015 12:19
【生活記事】第34個生日願望:Lead Your Life
- May 26 Tue 2015 11:04
【心情】想1000次,不如勇敢1次!
我請育嬰假這段期間,絲毫沒有閒著,和朋友聚餐,參加二手市集,經營部落格,思考未來的生活,每一天都很充實。也因為腦袋一直在打轉,白頭髮繼續增長。難得的假期,主要目的是照顧寶寶,次要目的是好好沉澱心靈,規劃人生的下一步。執行比空想重要!所以要求自己,不可怠惰,好好寫文章,把這些年想分享的事情,具體的呈現。
- Apr 17 Fri 2015 20:30
【自己嚇自己的拔牙體驗】34歲拔了2顆智齒的心得感想
好的!縱然我34歲了!因為洗牙之故,照過牙齒的X光片,劉醫師建議我要拔掉智齒,因為我的智齒長歪了!如果清潔不當,可能造成蛀牙,容易塞雜物進而引發感染,造成牙齒發炎和疼痛,反正智齒也沒用到,拔掉會比較好。因為相信中悅牙醫診所的專業,所以我決定拔智齒,因為心裡太恐懼了!所以上網查詢拔智齒的相關資訊,網友說拔智齒是牙醫要賺錢的花招,只要智齒不疼痛,根本不用理它!牙醫建議拔除智齒對口腔健康是好事,因為刷牙不乾淨的話,會造成蛀牙,所以把無用的智齒拔掉是比較好的!
- Jan 17 Sat 2015 23:40
{ 啟 發 } 嘴 甜 天 下 無 難 事
- Dec 07 Sun 2014 12:41
【生活啟發】敢夢敢堅持,圓青年的大夢
今日昰晴朗舒適的星期天,我難得在家裡,偶然看到電視節目「改變的起點」,專訪李艷秋、李濤資深媒體人,聽到他們動人的故事,心裡暖暖的。現在孕婦記性很差,要趕快紀錄下來。我最大的體悟如下:
- Nov 23 Sun 2014 22:37
【心情】寂寞孕婦
- Nov 01 Sat 2014 23:32
【心情日記】我們變得越來越好,因為幸福是會傳染的!
- Sep 19 Fri 2014 22:54
【心願】33歲生日感言:現在的我很幸福
親愛的朋友,感謝你們的祝福,讓我感受生命中的美好。現在的我很幸福,做自己喜歡的工作,與喜歡的人結婚,與可愛的朋友們見面。雖然偶爾會心情沮喪,但是很快就振作起來!人生並不完美,要學會珍惜。每個階段給自己一些挑戰,努力去完成目標,讓自己變得更有價值。
- Jun 12 Thu 2014 20:24
【日記】愛吃的老爸
每次去護理之家看老爸,心理都酸酸的!臉頰削瘦的老爸,讓我想起他沒生病時的樣子,病魔很折騰人,可怕的中風讓他越來越虛弱。還好,他的食慾還不錯,這次的木瓜和香瓜還有火龍果,他吃得津津有味,我也放心一些,慢慢的和老爸說話。
- May 26 Mon 2014 17:46
【瘦身+】法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法
1、瘦腹小竅門:
每天早上起來,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥,美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了,沒有任何副作用。
做法:①把檸檬切成片,放在罐子裡(罐子一定要洗得乾乾淨淨,用熱水燙一遍)②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是蜂蜜比較健康啦)③再用保鮮膜封住放在冰箱裡,放上個三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝,美容排毒減肥。
注意:①水要是冷的,不要熱的,也不要溫的,因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。②十分鐘以後再吃東西。③一定要空腹。
2、減手臂的妙招:
①跪立,挺直後背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂,手心向後。②雙臂盡量向後抬起,兩手向後漸漸抬氣,配合短促呼氣,手臂向後抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。
3、瘦小腿6法,小粗腿去無踪:
①撮腿法:洗澡時撮一撮,粗腿立馬變細;②慢跑法:慢跑要均勻,不能時快時慢;③虐腿法:一壓,二揉,三捏,四拍;④階梯趕肉法,口訣:階梯站一半,蘿蔔減一半;⑤豎腿法:腳與牆面呈90度角站立;⑥繞腳踝法:轉轉腳踝瘦小腿。
4、瘦背:
①雙手支撐地面,身體挺直平爬在地。②雙臂支撐身體,使上身與地面保持50度。③頭部盡量後仰,保持此動作1分鐘,重複5-10次。
5、瘦腹運動操:
相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動,只要動作到位,並結合飲食控制,一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單,但非常有效,躺在地上伸直雙腳然後提升,放回,不要接觸地面,重複做15次。每日3-4回,每回15下。
6、美腿是怎樣練成的:
①勤做高抬腿運動;②飯後站一會或散步,千萬別吃完就坐,躺下更糟糕;③洗澡時按摩一會,活絡經脈;④騎腳踏車去郊遊;⑤睡前壓壓腿,做腿部運動;⑥多吃廋腿食物,如菠菜、蘋果、西柚等;⑦少乘電梯多走樓梯;⑧均衡飲食,葷素搭配;⑨堅持就是勝利。
7、緊急減肥法讓你瞬間變瘦:
①不喝酒;②矯正姿態,雙肩稍向後並且自然下垂,注意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊緻;⑤正確飲食,不要過多攝入水分;⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;⑦少吃難消化食物,豆子、油炸食品;⑧遠離鹽分。
8、:
①以湯開始;②以午餐為主;③是質量而非數量;④輔以調料;⑤崇尚鮮美;⑥輔以健康油;⑦要專心就餐;⑧定時進餐;⑨適可而止;⑩餓時再進餐;和他人進餐;喝杯紅酒。
9、減肥最快最有效:
每天用新鮮苦瓜,切成薄片,和綠茶一起泡茶喝,一條苦瓜可分做五、六天泡完,切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了,綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多,此方法見效極快,尤其對男士的啤酒肚有特效。
第9个太凉了,女生慎用,尤其是生理期的时候!
原文網址:http://tw.gigacircle.com/70519-1
- May 04 Sun 2014 10:49
【健康+】從AMH看妳的生育能力
近年來,醫師多會建議不孕女性最好都要檢查「抗穆勒氏管荷爾蒙」(AMH),因為更能看出卵巢年齡、了解卵泡的庫存量,趁還有卵的時候趕快懷孕!而且AMH值跟年紀也沒有必然的關係,年輕女性也可能AMH值過低,因而可能提早停經!然而什麼是AMH?AMH在不孕治療上佔有什麼重要的關鍵?從AMH如何預測妳的生育能力?想生的夫妻不可不知!
不孕女性,先檢測妳的卵庫存量 AMH,預測卵巢功能的利器
卵巢功能的好壞,是影響自然懷孕和試管嬰兒成功的重要因素。目前用來預測卵巢中卵泡庫存量(ovarian reserve) 的指標是:年齡、卵巢中小卵泡總數、經期頭3天的血中FSH及inhibin-B濃度、排卵藥物刺激試驗(CCCT)等。近來有研究報告指出:血清中「抗穆勒氏管荷爾蒙」(Anti-Mullerian hormone;AMH)在預測卵巢卵泡的庫存量,有顯著的準確度,使得AMH成為一項重要的預測指標。
- Apr 21 Mon 2014 10:37
【生活+】月經來時可以吃蕃茄嗎?
日常飲食,要多注意
如果是月經過多、口乾如燥、失眠、頭痛的人,平日就要少吃辛辣、上火的食物,多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。
月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來者,平日要忌吃生冷食物,多吃大棗蓮子湯來補血。
肥胖、月經遲來、量少、痰多的人,平日要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。
中醫信箱 Q & A
為什麼不可以洗泠水澡?
改善經期的不適,除了必須注意日常飲食外,月經期間還必須注意保暖、避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月經失調。
除此,還要避免游泳、冷水浴、盆浴及劇烈的運動,充分地休息和睡眠,並且保持心情愉快。
為什麼要喝四物湯或生化湯?
許多女性在月經過後,會燉補四物湯、生化湯調養身體。沈娟如醫師指出,四物湯具補血、活血作用,生化湯可以幫助月經徹底地排出,達到活血化瘀效果。但要注意:許多人補得太過頭反而出現長青春痘、口乾舌燥、焦煩不安、失眠等症狀。凡事都要依個人體質、症狀有所調節,才不會造成身體的另一種不平衡。
為什麼不能吃生冷食物?
因這些食物會影響血管的收縮,造成腹部疼痛,並妨礙月經排出。這些食物包括:梨子、枇杷、香蕉、柿子、橘子、瓜類(木瓜、西瓜、香瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、地瓜)、柚子、蘋果、蘿蔔、豆腐、鴨蛋、皮蛋、番茄、大白菜、海帶、紫菜、髮菜等。
- Mar 31 Mon 2014 15:29
【日誌】母後七日:活著的人要更加堅強!
頭七法會結束,足夠收拾傷悲,活著的人要更加堅強!因為不能讓媽媽擔心我們,必須把自己照顧好,為了未來努力!感謝親朋好友的加油、幫忙,協助我們走過困境,雖然母親後事辦的很精簡,因為預算有限,但是我們的心意和誠意是很豐沛的。哥哥和妹妹一家人,負責紙元寶,我負責紙蓮花,每摺一朵蓮花,都希望母親能安心的前往西方極樂世界,這朵莊嚴的紙蓮花,希望讓往生者消除業障,渡化其冤親債主,讓往生者脫離苦難。我們藉由製作紙蓮花的過程,來消弭悲傷的負面情緒,轉化成一種無形的祝福與療癒的力量。
我們會永遠緬懷您,謝謝您這一生的疼愛與照顧,身為您的子女很幸福,您是很溫柔的媽媽,總是鼓勵我們,給予溫暖的笑容。感恩母親的養育,我們永遠愛您。您這一世的責任已經完成,請您不要牽掛爸爸,我們會孝順他的,請您放心。
- Mar 22 Sat 2014 21:19
【日誌】親愛的媽媽,一路好走!不要擔心我們。
媽媽離開的容顏,像睡著一般的安祥,心中有萬般不捨,也只能揮手道別。媽媽最後的日子,飽受中風和鼻胃管的折磨,看著妳痛苦的樣子,只能安撫妳要乖乖喔!再幫妳按模僵硬的肢體關節,我很珍惜最後相處的日子。
- Mar 15 Sat 2014 12:47
【賣書】企鵝二手書坊!可換最高書價2折的購書點數
【企鵝二手書坊】
是一間網路/實體的二手書店。期望能為這寶島文化傳承能多一點心力,也能為環保回收多一份力量。
藏書約萬本左右,種類多樣化,並不限於某一專業領域.主要也是希望能讓書籍傳承給需要的人,延續書籍的生命力。
【鶯歌門市】:新北市鶯歌區中正一路31號(鶯歌火車站附近/鶯歌郵局隔壁)
- Mar 15 Sat 2014 11:19
【賣書】 茉莉二手書店!近一年出版之排行榜暢銷新書,收購價約為原價2~3折
茉莉二手書店
舊書與新書市場最大的不同是「貨源不定」,二手書店對於好賣的書總是無法多叫點貨來增加營收;也沒辦法把賣不掉的書退給書商,減輕壓力。但是我們提供消費者找書的機會和希望,而自己來承擔囤書或銷毀書籍的成本。
以舊書市場一貫的定價行情來說,書價經常比新書低很多,再加上二手書的人事、書店等經營成本逐年提高,因此,也壓縮了收書的價格。
不過,茉莉累積了多年的經驗,瞭解一般的市場行情,同時也不斷在加強各式書籍價值的專業鑑定,在購書交易的過程中,絕對會尊重顧客的想法,並兼顧市場需求來進行鑑價。
茉莉的回收價格:
書籍:依出版時間、保存狀況、市場暢銷度狀況評估。
1. 平均收購價約為原價0.1折 ~1折。
2. 近一年出版之排行榜暢銷新書,收購價約為原價2~3折。
3. 店內庫存多、銷售不佳或已為特價品的書籍則以3~5元收購。
- Mar 15 Sat 2014 11:02
【賣書】胡思二手書店!以書籍定價的5%~10%計算收購價格
Aiwa 的娘家,實在太多老舊書籍要收購,因為紙類的資源回收商,一公斤才3元,我花了2小時整理和運送,共賣了60公斤的廢紙和舊書,騎機車分三次運送到資源回收廠,得到180元,感覺真是血汗錢!所以如果是暢銷書或保存良好的書籍,可以詢問二手書店的收購價格,賣書錢積少成多也可以貼補家用。分享網路上有收購書籍的資訊給大家!
- Mar 09 Sun 2014 21:22
【囍事】愛的禮讚
可愛又善良的育婷!
很開心能參加妳們的婚禮,
每一段影片,都充滿豐沛的愛情,
每一個遊戲,都內含甜蜜的創意,
分享妳的喜悅和幸福,讓我們為妳大聲喝采!
這份愛的禮物我們都看見了,
妳會變得更幸福、更快樂,
因為妳的生命從此更加圓滿。
- Mar 04 Tue 2014 21:04
【日記】家人中風教我的事!