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有妊娠高血壓要注意什麼?

一般人正常的血壓是收縮壓在120mmHg以下,舒張壓在80mmHg以下,若收縮壓在140mmHg以上,舒張壓在90mm/Hg以上就是高血壓,張烜儒醫師表示,量血壓是產檢的例行項目,當孕媽咪在產檢中量出的血壓高於標準時,通常會請孕媽咪休息一下再量,因為有的孕媽咪看醫師會緊張導致血壓上升,或是到院前有較劇烈的運動也會讓血壓上升,但如果休息過後再量還是超過標準,就表示患了高血壓,通常會請孕媽咪先做飲食控制,希望將一天的總鹽量控制在35內來降低血壓。

 

蘇棋楓醫師也表示,鹽分過高會讓身體中的水不容易代謝出來,而讓血壓升高,所以鹽分的控制相當重要,他建議患有妊娠高血壓的孕婦一定要嚴格控制飲食,太鹹的食物一定要避開;其次,咖啡與茶也會引發高血壓應該避免飲用,還有油炸類與高熱量的食物都應盡量少吃。除了控制飲食,作息最好也維持規律與正常,因為像熬夜也會導致血壓不穩定,最好能有規律的運動,對控制血壓會有幫助。

 

原文網址:http://www.babyhome.com.tw/info/c1.php?catid=2&subid=2&cid=2567

 

Aiwa 要注意:

 

1.少鹽、不能吃太鹹!

 

2.少喝咖啡和茶

 

3.高熱量和油炸物都不能吃!

 

4.持續運動

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