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瑜珈課的第117天,我的身體終於可以做到完美的輪式,實在是太開心了!怎麼辦到的?只有三個字可以形容「意志力」!憑藉著這股信念,才能熬過苦痛,有好幾次.........其實我也是想翹課的啊!尤其是我最害怕的「輪棒課程」,每次按壓阻塞的大腿淋巴,都是痛不欲生,痠麻到眼淚流下,不誇張!就是這麼的緊繃。現在的成果,應該是Aiwa人生最軟Q的時刻,原來我也有大法師倒走樓梯的天份。

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遙想三個月前,身體僵硬的Aiwa,僅能勉強的做到「半橋」!雙手的肌肉緊繃,無法撐起輪式,上面的圖片就是極限了!那時候是1月,時不時就來個冷死人的寒流,我還是強迫自己去上課。

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人生到底有幾個不可能?我從來沒想過。我只知道,If you never try you'll never know.

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三峽的瑜珈教室,我個人超級推薦「萍心瑜伽教室」,老師非常的有耐性,不會勉強你去做高階動作!會觀察你的身體柔軟度,給予貼心的指導和協助。而且老師很有趣,會跟學員聊天,我的學姐們都是跟著老師上課五、六年以上,我才四個月,進步的空間還很多呢!

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費用非常的公道喔!(每週2堂)24堂$3000,舊生續報可享有9.5折優待喔!老師說有很多學生,天真的以為如果繳了學費就一定會來上課,為了加強決心,還特地買了瑜珈墊、韻律服,可是惰性戰勝理智!有些人上了幾堂課就放棄了!我懂把僵硬的筋骨拉扯開來的痛苦,那是需要無比的毅力和耐心。

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上瑜珈課的優點,可以舒緩腰痠背痛,最大的好處是可以修飾身體線條!Aiwa是美食主義者,認為人生就是要享受好吃的餐點,叫我克制食欲,實在是很困難阿!如果是勤勞的運動,我還必較可以接受。活到這個年記,太了解自己需要的是什麼,心裡的期待跟自己的能耐,很多朋友都說Aiwa看起來變瘦了!實際上體重沒有減輕喔!是肌肉變緊實。嘻嘻~~~那是辛苦做瑜珈的代價,而且身體也變輕盈,晚上也很好睡,得到了更健康的全新自我。

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練瑜珈有兩種功能,第一是用來自我矯正骨骼﹝不過效果不大﹞,第二種是增加肌肉和筋的延展度。第一種是可以讓骨骼排列正常點,這樣身體各組織會正常發展,第二種會增加新陳代謝和容易使力。基本上並不一定會胖會瘦,不過不管原本體型是胖還是瘦都有人在練瑜珈,所以大都是用在調養身體上,並不一定會變瘦的。

延伸閱讀:第十堂瑜珈課:我終於做到輪式了!

三峽鶯歌地區最優質的瑜珈教室!萍心瑜伽-PINGYOGA  

官方網站:萍心瑜伽教室 - 無名小站

http://www.wretch.cc/blog/pinyoga

上課地點:三峽鎮中華路 65號3樓(萍心瑜珈教室) 

電話:2672-4051  0917-690097

*新生免費體驗一堂課*教室環境清幽.舒適.寬敞60坪大空間(歡迎試上)  


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